6 min. čtení
Všichni dobře víme, že cvičení a sport jsou pro zdraví prospěšné. V případě závislosti na sportu však toto tvrzení přestává platit. Motivací „závisláka“ již není radost z pohybu, ale vnitřní nutkání, které vyžaduje neustálou dávku „drogy“, aby se člověk opět cítil dobře. Lidé závislí na sportu se prostě nemohou nabažit pohybu. Vše ostatní je až na druhém místě, dokonce i jejich vlastní zdraví jde stranou.
Termínem závislost na sportu označujeme nadměrnou a nutkavou (patologickou) sportovní aktivitu. Člověk postižený závislostí na sportu trpí vnitřním nutkáním (kompulzí), které jej nutí věnovat se sportovním aktivitám. Jeho motivací přitom nemusí být ani soutěživost, ani snaha o dosažení nejlepšího výkonu.
Nutkavou sportovní aktivitu lze popsat jako poruchu chování, při níž je sport nadužíván. Člověk závislý na sportu nekompromisně pokračuje v tréninku i v případě nemoci, bolesti nebo zranění, což může mít vážné zdravotní následky.
Jaké existují formy závislosti na sportu?
Odborníci rozlišují mezi primární a sekundární závislostí na sportu [2].
Primární závislost na sportu
Při primární závislosti na sportu člověk cvičí kvůli sportu samotnému – nikoli třeba proto, že by jeho prostřednictvím chtěl zhubnout. V případě primární závislosti se tedy jedná o vnitřní motivaci ke sportování.
Sekundární závislost na sportu
Sekundární závislostí na sportu se rozumí nutkavá sportovní aktivita ve spojení s poruchou příjmu potravy. Člověk postižený sekundární závislostí na sportu není ke cvičení motivován ani tak kvůli sportovnímu výkonu, ale spíše kvůli spotřebě kalorií a redukci hmotnosti (tedy hubnutí).
Kdo může být postižen závislostí na sportu?
„Závisláky na sportu“ najdeme spíše v rekreačních a populárních sportech, a stále častěji ve vytrvalostních sportech. Poměrně často se lze setkat se „závislostí na běhání“. Obecně se však závislost na sportu může vyskytovat prakticky ve všech sportovních disciplínách, včetně návštěvníků fitness a posiloven. V tomto smyslu mohou být zejména někteří muži „posedlí“ budováním svalové hmoty, což je označováno jako bigorexie [3].
Co lze již považovat za přehnané množství sportu?
Podstatnou charakteristikou závislosti na sportu je, že člověk už nedokáže ovládat své nutkání cvičit. Sport se pro něj stává hlavním smyslem života. I když zrovna nesportuje, vše se stále točí kolem sportu: dokumentuje poslední trénink, plánuje další trénink, shání sportovní vybavení apod.
Pokud se „závislákovi“ z nějakého důvodu nepodaří dosáhnout sportovní zátěže, kterou si sám stanovil (například vlivem úrazu, služební cesty nebo jiných událostí, které mu zabránily jít sportovat), mohou se objevit abstinenční příznaky, jako například pocity viny, úzkost, podrážděnost či deprese. Člověk závislý na sportu nedokáže dělat kompromisy a svému koníčku se věnuje na úkor téměř všech ostatních aktivit. S postupným zvyšováním tréninkové zátěže může začít zanedbávat rodinu, přátele a společenský život, někdy dokonce i práci.
Jak vzniká závislost na sportu?
Zatím není zcela přesně známo, co vše se podílí na vzniku závislosti na sportu. Tato oblast je stále předmětem vědeckého výzkumu a je v ní ještě mnoho nejasností. O mechanismech vzniku se i nadále diskutuje, ale odborníci zatím nedospěli k jednoznačným závěrům.
Je možné, že na rozvoji této formy závislosti se podílejí tzv. hormony štěstí, které si tělo vyrábí samo. Systém odměny v mozku [4] si na sport zvykne a žádá si stále vyšší dávku těchto hormonů. Podobně jako u drogové závislosti je třeba dávku postupně zvyšovat, aby se dostavily opojné pocity, po kterých člověk tolik touží.
Struktura motivů je pravděpodobně vícevrstevná. Možné motivy mohou být:
- snaha o dokonalé tělo,
- únik z reality – ponoření se do sportu pomáhá zapomenout na každodenní život,
- nedostatek sebeúcty – sport slouží ke kompenzaci frustrace nebo neúspěchu a ke zvýšení sebevědomí.
Kromě toho se mohou u některých lidí objevovat epizody „závislosti na sportu“, které jsou však jen dočasné. Výchozím bodem je obvykle úspěšná vazba na určitý druh sportu, například běh. Spouštěče dočasné „závislosti“ pak mohou být různé, například:
- soutěžní sezóna – ambiciózní amatérský běžec se velmi intenzivně věnuje tréninku až do vrcholu soutěžní sezóny, ale po jejím skončení tento zájem prudce opadá;
- dramatická životní událost (rozchod v partnerském vztahu, úmrtí blízkého člověka apod.) – člověk má pocit ztráty kontroly, sportem si vzniklou nerovnováhu alespoň dočasně kompenzuje.
Další informace o závislosti na sportu najdete v článku Závislost na sportu: příznaky a následky.
Mentální anorexie u sportovců
Od závislosti na sportu je třeba odlišovat mentální anorexii, která se může vyskytnout u některých sportovců [5]. Někteří autoři používají výraz sportovní anorexie (lat. anorexia athletica) [6], ale ten se zatím v českém prostředí příliš neujal. Mentální anorexie se každopádně projevuje mj. jako patologická podváha a je pozorována zejména u výkonnostních sportovců. Podváha je důsledkem vysoké míry tělesné zátěže a zároveň nedostatečného příjmu energie potravou (tzv. negativní energetická bilance). Sportovec nicméně svou podváhu vědomě přijímá, neboť jeho cílem je dosáhnout lepšího výkonu nebo zařazení do jiné váhové kategorie. „Sportovní anorexie“ se vyskytuje především ve sportech, kde hraje tělesná hmotnost zásadní roli, jako je judo, skoky na lyžích, balet či veslování.
Související odkazy
- Klára Šťastná: Závislost na sportu (bakalářská práce v oboru Pedagogika volného času). České Budějovice, 2019. (odkaz vede na PDF soubor na webu theses.cz, 577 kB)
- Ivana Nová: Specifické aspekty závislosti na sportu u vytrvalostních sportovců (diplomová práce v oboru Psychologie) Brno, 2010. (odkaz vede na PDF soubor na webu muni.cz, 1.1 MB)
- Vendula Šílová: I muži mají poruchy příjmu potravy (bakalářská práce v oboru Nutriční terapeut). Brno, 2010. (odkaz vede na PDF soubor na webu muni.cz, 1.7 MB)
- Šárka Okruhlicová: Systém odměny a jeho role při vzniku závislostí (bakalářská práce v oboru Molekulární biologie a biochemie organismů). Praha, 2012. (odkaz vede na PDF soubor na webu cuni.cz, 460 kB)
- Zuzana Rösslerová: Mentální anorexie ve sportu (bakalářská práce v oboru Nutriční terapeut). Praha, 2011. (odkaz vede na PDF soubor na webu cuni.cz, 5.2 MB)
- Healthline: What Is Anorexia Athletica? [Co je sportovní anorexie?] odkaz vede na web healthline.com; jeho obsah je dostupný pouze v angličtině)
