Národní zdravotnický informační portál

Kvalita našeho spánku do značné míry závisí na našem způsobu života, návycích a vnějších okolnostech. Mezi faktory ovlivňující spánek patří místnost, ve které spíme, životní styl, míra stresu, ale i aktuální zdravotní stav, užívání léků apod. Univerzální recept na klidný spánek sice neexistuje, ale jsou známy některé vlivy, které mohou kvalitu našeho spánku zlepšit. Máme pro vás několik tipů, jak se lépe vyspat: vyzkoušejte alespoň jeden z nich a sami uvidíte, jestli se budete ráno probouzet svěžejší.

Zákopová horečka je infekční onemocnění způsobené bakterií Bartonella quintana. Na člověka se typicky přenáší zanesením trusu infikované vši šatní do ranky na kůži, nejčastěji během škrábání svědivých ložisek vzniklých po sání vší. Nemoc byla poprvé hromadně pozorována během první světové války. Dnes se vyskytuje po celém světě: nejen v rozvojových zemích, ale i během válečných konfliktů či mezi lidmi bez domova.

Rakovině plic lze nejlépe předcházet nekuřáctvím. Přestat s kouřením se vyplatí i lidem, kteří kouří už celé roky. Od roku 2022 funguje v České republice nový screeningový program. Jeho cílem je zvýšit podíl pacientů, u nichž je rakovina plic odhalena v časném klinickém stadiu, a zlepšit tak jejich šanci na úplné uzdravení.

Nikotin je vysoce návykovou a nebezpečnou látkou. Způsobuje rychlou závislost a k otravě a následné smrti může vést (zejména u dětí) jen několik miligramů. Užívání nikotinu poškozuje zdraví, ať už tato látka pochází z klasických cigaret, jiných tabákových výrobků nebo z laboratoře (tzv. syntetický nikotin).