Národní zdravotnický informační portál

Kvalita našeho spánku do značné míry závisí na našem způsobu života, návycích a vnějších okolnostech. Mezi faktory ovlivňující spánek patří místnost, ve které spíme, životní styl, míra stresu, ale i aktuální zdravotní stav, užívání léků apod. Univerzální recept na klidný spánek sice neexistuje, ale jsou známy některé vlivy, které mohou kvalitu našeho spánku zlepšit. Máme pro vás několik tipů, jak se lépe vyspat: vyzkoušejte alespoň jeden z nich a sami uvidíte, jestli se budete ráno probouzet svěžejší.

Plochá noha (lat. pes planus) je jedna z deformit nohou. Dochází při ní k poklesu podélné klenby nohy, takže chodidlo je plošší než u normální nohy. Pokud je chodidlo pouze mírně zploštělé, hovoříme o pokleslé klenbě. Teprve v případě výrazného poklesu označujeme tuto deformitu výrazem „plochá noha“. Pokleslou klenbu má většina malých dětí, protože podélná klenba jejich nohou se teprve formuje. Pokleslá klenba u dětí obvykle nevyžaduje žádnou zvláštní léčbu. Pokud se však objeví bolesti a otoky, pomáhají ortopedická a fyzioterapeutická opatření.

Plicní hypertenze (PH) se často vyskytuje zároveň s některými onemocněními. Patří mezi ně onemocnění plic (například CHOPN nebo plicní fibróza) či onemocnění levé části srdce (například chlopenní vady). Určitá forma PH se častěji vyskytuje v rodinách. Někdy se příčinu plicní hypertenze nepodaří odhalit. Příznaky PH jsou zejména na začátku pro pacienty i jejich blízké obtížně zařaditelné. PH se může projevovat například sníženou tělesnou výkonností, dušností a únavou. S postupujícím onemocněním se zhoršuje fungování životně důležitých procesů v těle. Dušnost a snížená výkonnost se pak objevují i v klidu. Léčba se liší podle formy PH a zahrnuje různé přístupy: např. léčbu základního onemocnění, užívání léků, u některých forem připadá v úvahu operace atd.

Osteoartróza nebo jen zkráceně artróza je degenerativní onemocnění kloubů, které na rozdíl od artritidy není primárně zánětlivé. Artróza je způsobena především opotřebením kloubů a vyznačuje se postupnými změnami struktury chrupavky a kosti, které nakonec mohou vést k deformaci daného kloubu. Povrch chrupavky se časem stává drsnějším, nepravidelnějším a opotřebovanějším. Tyto změny chrupavky mohou způsobovat značnou bolest a postupnou ztrátu pohyblivosti kloubu.