Národní zdravotnický informační portál

Vybrané články ze světa zdraví

  • Spánková hygiena aneb Jak se dobře vyspat

    Poruchy spánku

    Kvalita našeho spánku do značné míry závisí na našem způsobu života, návycích a vnějších okolnostech. Mezi faktory ovlivňující spánek patří místnost, ve které spíme, životní styl, míra stresu, ale i aktuální zdravotní stav, užívání léků apod. Univerzální recept na klidný spánek sice neexistuje, ale jsou známy některé vlivy, které mohou kvalitu našeho spánku zlepšit. Máme pro vás několik tipů, jak se lépe vyspat: vyzkoušejte alespoň jeden z nich a sami uvidíte, jestli se budete ráno probouzet svěžejší.

  • Poruchy menstruačního cyklu

    Ženské pohlavní hormony, menstruační cyklus

    Menstruační cyklus je řízen společným působením mnoha různých hormonů. I ty nejmenší poruchy v jejich souhře mohou mít vliv na menstruační cyklus. Důsledkem může být příliš silná nebo naopak příliš slabá menstruace, nepravidelné menstruační krvácení nebo špinění. Ve většině případů jsou poruchy menstruačního cyklu neškodné, ale někdy mohou poukazovat na závažné onemocnění. Dlouhodobější poruchy menstruačního cyklu by proto vždy měl vyšetřit lékař.

  • Zdraví: rozdíly mezi muži a ženami

    Podpora zdraví

    Pohlaví patří mezi faktory, které mají zásadní vliv na naše zdraví. Ženy mají o něco vyšší naději dožití (střední délku života) než muži. Ve srovnání s muži však ženy stráví více let života ve špatném zdravotním stavu. Ženy častěji navštěvují lékaře a více dbají na prevenci. Podíl žen v populaci je o něco vyšší než podíl mužů a s přibývajícím věkem se zvyšuje. V roce 2024 byla v České republice naděje dožití při narození u žen o 5,9 roku vyšší než u mužů: u žen činila 83,1 roku, u mužů 77,2 roku [1]. Také některé nemoci se u žen a mužů vyskytují s různou četností (odborně incidencí).

  • Duševní zdraví: jak si pomoci sám

    Duševní zdraví

    Svépomoc nenahradí odbornou péči, ale hodně vám může ulevit. Článek předkládá přehled ověřených českých aplikací a programů Opatruj se, Nevypusť duši, Nepanikař a MyWay a šesti pilířů, na kterých duševní zdraví stojí: spánek, pohyb, strava, omezení alkoholu, redukce kouření a zvládání stresu.

  • EZKarta

    Očkování, preventivní prohlídky, vybrané laboratorní výsledky a zdravotní dokumenty – vaše i vašich dětí v jedné mobilní aplikaci.

    Poznat možnosti EZKarty

  • Najděte svého průvodce zdravím

    Praktické a odborně garantované informace, které vám pomohou lépe se rozhodovat o svém zdraví.

    Zjistit více o průvodcích

  • Uvidíte skryté 3D obrázky?

    Při příležitosti 6 let NZIP pro vás máme něco speciálního. Kouzelné obrázky vypadají jako obyčejný vzor. Naučte se dívat „skrz" a rozehrajte si hru o těle a smyslech.

    Vyzkoušet kouzelné obrázky