Přejít na obsah
Ministerstvo zdravotnictví České republiky nzip.cz domovská stránka
  • O NZIP
  • Zapojené organizace
  • Pro média
  • Kdo jsme
Více
  • Přihlášení pro autory
  • Mapa zdravotní péče
  • Životní situace
  • Prevence a zdravý životní styl
  • Informace o nemocech
  • Doporučené weby
  • Rejstřík pojmů
Více
  • Hledat
  • Napište nám
  • Menu
  • Domů
  • Srdce, krevní oběh a cévy
  • Onemocnění žil
  • Aktuální: Onemocnění žil: co mohu dělat sám?

Onemocnění žil: co mohu dělat sám?

Kategorie: Onemocnění žil – více z kategorie
Autor: gesundheit.gv.at

Žilní onemocnění může zůstávat dlouhou dobu zcela bez povšimnutí, může být bez příznaků, nebo se může projevovat pouze netypickými znaky. V mnoha případech se zpočátku projevuje pocitem tíhy, napětí nebo tepla v postižené noze, případně relativně náhle vzniklým bolestivým otokem nohy. Často se objevuje také bolest a ztvrdnutí lýtka. Postižení nicméně mohou cílenými opatřeními stav svých žil pozitivně ovlivnit a sami tak podstatně přispět k úspěchu léčby.

Pohyb obecně tělu prospívá, některé druhy sportu jsou pro pacienty s žilním onemocněním obzvlášť vhodné, jiným je třeba se vyhnout. Doporučuje se zejména chůze a turistika, nordic walking, jízda na kole, plavání (při teplotě vody max. 28 °C), běh na lyžích nebo tanec. Fotbal, bojová umění, veslování, skokanské a vrhačské disciplíny, tenis nebo judo se doporučují jen částečně. Posilování, vzpírání, box, alpské lyžování, squash/badminton, většina míčových sportů, bruslení nebo surfování se naopak nedoporučují.

Věnujte pozornost správnému sezení – především u psacího stolu. Vhodná je mírně čalouněná židle, kdy spodní strana stehen je díky čalounění vystavena co nejmenšímu tlaku. Nenechte nohy volně viset; položte je rovně na podlahu nebo na opěrku nohou.

Pokud se dlouhodobému sezení nebo stání nemůžete vyhnout, často vstávejte a procházejte se, stavějte se na špičky. Obecně platí, že lidské tělo je lépe uzpůsobeno k poloze vleže a chůzi než k sezení či stání.

Dále platí tato doporučení:

  • Pozor na nadváhu! Čím větší zátěž musí vaše nohy nést, tím vyšší je riziko žilních onemocnění.
  • Pijte denně minimálně dva litry tekutin, v létě tři litry (zvláště vody nebo bylinkových čajů).
  • Jezte zdravou stravu bohatou na vlákninu.
  • Vyhýbejte se nošení těžkých břemen.
  • Nenoste těsné oblečení.
  • Noste ploché, pohodlné boty. Je vhodné mít kvalitní podrážku a jen velmi mírně zvýšený podpatek.
  • Chození naboso je zdravé, pokud netrpíte ischemickou chorobou dolních končetin nebo cukrovkou.
  • Vyhýbejte se alkoholu a nikotinu.
  • Často nohy sprchujte chladnou vodou (ne však ledovou). Nohy osprchujte na vnější i vnitřní straně studenou vodou až po pás. Pobyt v horké vodě by vždy měl být ukončen rychlým osprchováním studenou vodou. Žilám prospívá také Kneippova vodoléčba.
  • Nevhodné je vše, co žíly rozšiřuje, např. horké koupele, přehnané slunění nebo dlouhé saunování. Postižení by se měli obecně vyhýbat horku a silnému slunečnímu záření, ale i místnostem s podlahovým vytápěním.
  • Při výskytu metličkovitých křečových žil byste se měli vyhnout používání masážních kartáčů.
  • Najděte si několikrát za den čas dát nohy do vyvýšené polohy, abyste podpořili zpětný tok krve z nohou.
  • Při výrazných otocích by měly být nohy ve vyvýšené poloze i v noci. Ideální je nastavit si nožní konec postele tak, aby byl o tři až pět centimetrů vyvýšený.
  • Pokud vám lékař předepsal kompresní punčochy, noste je důsledně každý den.
  • Léky na podporu žilní soustavy užívejte pravidelně dle předpisu. Jen tak mohou dosáhnout nejlepšího možného efektu.

Jak jste spokojeni s tímto článkem?

Vaše zpětná vazba

Sdílejte článek

Více v kategorii Onemocnění žil

Články na NZIP

  • Posttrombotický syndrom

    Onemocnění žil

    Akutní hluboká žilní trombóza v oblasti dolních končetin nebo pánevních žil vede k částečnému nebo úplnému ucpání systému hlavních žil. Pokud není hluboká žilní trombóza rozpoznána včas, vyvinou se v systému hlubokých žil příznaky chronického městnání krve, které jsou souhrnně označovány jako posttrombotický syndrom (PTS). Dochází k překrvení a otokům postižené nohy, změnám na kůži a podkožním tuku a ke vředům na dolní končetině (např. bércové vředy), případně i ke vzniku sekundárních křečových žil. Celý klinický obraz posttrombotického syndromu se také souhrnně nazývá chronická žilní nedostatečnost.

  • Křečové žíly v těhotenství

    Onemocnění žil

    Vznik křečových žil během těhotenství není ničím neobvyklým. Důvodem jsou změny v hormonální rovnováze a v cévním systému. Pokud již existuje vrozená predispozice ke křečovým žilám, během těhotenství je jejich rozvoj pravděpodobný, neboť těhotenství pro něj představuje „živnou půdu“.

  • Křečové žíly: příčiny a příznaky

    Onemocnění žil

    Křečové žíly (varixy) jsou zvětšené, klikaté a uzlovité povrchové žíly. Křečové žíly nemají ve skutečnosti nic společného se slovem „křeč“, jedná se o zkomoleninu převzatou z němčiny. Primárně jsou postiženy žíly nohou. Křečové žíly jsou velmi častým onemocněním, jejich výskyt se s věkem zvyšuje. Ženy jsou postiženy častěji než muži.

  • Křečové žíly: diagnóza a léčba

    Onemocnění žil

    Léčba u křečových žil ve smyslu jejich uzdravení je prakticky nemožná. Při včasné léčbě však existuje velká šance, že se onemocnění nezhorší, ale spíše zlepší. Terapie je zaměřena na zmírnění příznaků a prevenci komplikací a závisí na typu křečových žil, umístění a rozsahu žilních změn a příznacích. Obecně se terapie křečových žil doporučuje, protože jejich ponechání může vést k zánětům žil, ekzémům a v nejhorším případě k výskytu vředů na nohou.

Garant obsahu

Ministerstvo zdravotnictví

Palackého náměstí 375/4
128 01 Praha 2 – Nové Město

www.mzcr.cz

Garant vývoje

Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR

Palackého náměstí 375/4
128 01 Praha 2 – Nové Město

www.uzis.cz

Najdete na NZIP

Mapa zdravotní péče
Životní situace
Prevence a zdravý životní styl
Informace o nemocech
Doporučené weby
Rejstřík pojmů

O portále

O NZIP
Zapojené organizace
Pro média
Prohlášení o přístupnosti
Cookies
Kdo jsme
Mapa obsahu
Napište nám

Národní zdravotnický informační portál [online]. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR a Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR, 2021 [cit. 08.03.2021]. Dostupné z: https://www.nzip.cz. ISSN 2695-0340.

Ministerstvo zdravotnictví Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace