Vyhledávání v obsahu NZIP

• 

  Výživa a vytrvalostní sporty

  Vytrvalostní sporty mají na tělo celou řadu pozitivních účinků. Mohou například zlepšit celkovou kondici a metabolismus tuků. I pro vytrvalostní sportovce platí, že základním předpokladem pro jejich ...

  Pohybová aktivita Sport a výživa

  ČLÁNEK
• 

  Trénink a jeho principy

  Pro mnoho lidí je nejsilnější motivací k tělesné aktivitě samotná radost z pohybu. Velmi často je však cílem zlepšení fyzické kondice nebo tělesného vzhledu. Někdo klade důraz na dobrou kondici, někd...

  Pohybová aktivita Zdravá pohybová aktivita

  ČLÁNEK
• 

  Jak se zdravě hýbat a trénovat

  Pravidelný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si udržet a zlepšit zdraví – bez ohledu na věk, pohlaví nebo tělesná omezení. V podstatě každá pohybová aktivita je zdraví prospěšná. Důležité...

  Pohybová aktivita Zdravá pohybová aktivita

  ČLÁNEK
• 

  Zdravá výživa při sportu

  Sport má pozitivní vliv na zdraví a tělesnou hmotnost, přináší změnu oproti každodennímu životu, může snížit stres a zvyšuje sebevědomí. Zatímco někteří sportují raději o samotě, aby našli klid a poh...

  Pohybová aktivita Sport a výživa

  ČLÁNEK
• 

  Sacharidová superkompenzace ve sportu

  Vytrvalostní sportovci mohou před závody nebo jinými sportovními výzvami doplnit zásoby sacharidů (glykogenu) nad normální úroveň. Využívají k tomu metodu sacharidové superkompenzace. Tuto metodu vša...

  Pohybová aktivita Sport a výživa

  ČLÁNEK
• 

  Co je pohybová aktivita?

  Pohybová aktivita je jakákoli činnost kosterních svalů, při níž je spotřeba energie vyšší než v klidovém stavu. Je možné definovat ji také jako tělesnou činnost, která se vyznačuje střídavým stahován...

  Pohybová aktivita Pohybová aktivita: základní informace

  ČLÁNEK
• 

  Děti a pohyb

  Starého psa novým kouskům nenaučíš – nebo jen obtížně. To platí jak pro matematiku a jazyky, tak pro tělesné dovednosti. Pokud děti mají málo pohybu v dětství, může to mít negativní vliv na jejich po...

  Pohybová aktivita Zdravá pohybová aktivita

  ČLÁNEK
• 

  Proč naše tělo potřebuje pohyb?

  Tělesné a duševní schopnosti moderních lidí se vyvíjely několik milionů let. Od počátku lidstva až relativně donedávna bylo možné zajistit si potravu – a tím i zdroj energie – výhradně prostřednictví...

  Pohybová aktivita Pohybová aktivita: základní informace

  ČLÁNEK
• 

  Doporučení pro pohybovou aktivitu seniorů

  Následující doporučení platí pro dospělé ve věku 65 let a starší, kteří nemají žádné kontraindikace k fyzické aktivitě, a to bez ohledu na pohlaví, etnickou příslušnost a tělesné, smyslové nebo mentá...

  Pohybová aktivita Doporučení pro pohybovou aktivitu

  ČLÁNEK
• 

  Jízda na kole

  Jízda na kole (cyklistika) nabízí mnoho způsobů, jak si zasportovat zábavným způsobem: někdo jezdí rád na kole do práce, jiný si užívá projížďky po krajině, další sviští po silnici na silničním kole,...

  Pohybová aktivita Druhy pohybových aktivit

  ČLÁNEK

Zobrazeno 1 až 10 z 61

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7