Zdravá výživa při sportu
Sport má pozitivní vliv na zdraví a tělesnou hmotnost, přináší změnu oproti každodennímu životu, může snížit stres a zvyšuje sebevědomí. Zatímco někteří sportují raději o samotě, aby našli klid a pohodu, pro jiné je hlavní motivací zábava a komunikace, případně soutěžení s ostatními. Ať už je vaše motivace jakákoli, důležitá je správná výživa, abyste ze cvičení vytěžili co nejvíce.