Vyhledávání v obsahu NZIP

• 

  Trénink a jeho principy

  Pro mnoho lidí je nejsilnější motivací k tělesné aktivitě samotná radost z pohybu. Velmi často je však cílem zlepšení fyzické kondice nebo tělesného vzhledu. Někdo klade důraz na dobrou kondici, někd...

  Pohybová aktivita Zdravá pohybová aktivita

  ČLÁNEK
• 

  Výživa a silový trénink

  V mnoha sportech je pro dobrou kondici nebo sportovní úspěch důležitý speciální trénink svalové síly. Někteří lidé chtějí silovým tréninkem především zlepšit tvar a velikost svých svalů, zatímco jiní...

  Pohybová aktivita Sport a výživa

  ČLÁNEK
• 

  Bolest dolní části zad

  Bolest dolní části zad postihuje oblast bederní páteře, což je zhruba úsek mezi spodním okrajem žeber a boky (kyčlemi). Tyto bolesti jsou většinou neškodné a i bez léčby po několika dnech až týdnech ...

  Kosti, klouby, svaly, šlachy Bolestivé syndromy pohybového aparátu

  ČLÁNEK
• 

  Bolest šíje

  Bolest šíje může být velmi nepříjemná, ale většinou je neškodná a po několika dnech nebo týdnech sama odezní. Bolest se projevuje především v oblasti šíje, případně i ramen. Kromě samotné bolesti je ...

  Kosti, klouby, svaly, šlachy Bolestivé syndromy pohybového aparátu

  ČLÁNEK
• 

  Léčba bolesti

  Při léčbě bolesti se uplatňují různé medikamentózní a nemedikamentózní metody, často i jejich kombinace. Odborníci doporučují léčit akutní bolest co možná nejdříve pomocí léků. V mnoha případech tak ...

  Mozek a nervy Bolest

  ČLÁNEK
• 

  Jak se zdravě hýbat a trénovat

  Pravidelný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si udržet a zlepšit zdraví – bez ohledu na věk, pohlaví nebo tělesná omezení. V podstatě každá pohybová aktivita je zdraví prospěšná. Důležité...

  Pohybová aktivita Zdravá pohybová aktivita

  ČLÁNEK
• 

  Pití při sportu

  Voda je elixírem života. Pití dostatečného množství vhodných tekutin je proto důležité i při sportu. Tělo vysílá různé signály, kterými nás upozorňuje na nedostatek tekutin. Pocit žízně je znamením, ...

  Pohybová aktivita Sport a výživa

  ČLÁNEK
• 

  Sportování ve fitness centrech

  Trénink ve fitness centru nabízí ideální příležitost k pravidelnému cvičení podle vlastní potřeby, bez ohledu na počasí. Fitness centra představují atraktivní možnost ke sportování a udržování kondic...

  Pohybová aktivita Druhy pohybových aktivit

  ČLÁNEK
• 

  Zdravá výživa při sportu

  Sport má pozitivní vliv na zdraví a tělesnou hmotnost, přináší změnu oproti každodennímu životu, může snížit stres a zvyšuje sebevědomí. Zatímco někteří sportují raději o samotě, aby našli klid a poh...

  Pohybová aktivita Sport a výživa

  ČLÁNEK
• 

  Sacharidová superkompenzace ve sportu

  Vytrvalostní sportovci mohou před závody nebo jinými sportovními výzvami doplnit zásoby sacharidů (glykogenu) nad normální úroveň. Využívají k tomu metodu sacharidové superkompenzace. Tuto metodu vša...

  Pohybová aktivita Sport a výživa

  ČLÁNEK

Zobrazeno 1 až 10 z 95

• 1
• 2
• 3
• 4
• 10