Následující tipy mohou pomoci při vyloučení alergenů, a tudíž při zvýšení kvality života:
Využívejte prognózu polétavosti pylu: Informujte se o době květu rostlin a období polétavosti pylu. Přitom se můžete orientovat podle aktuálního přehledu o polétavém pylu na webu Pylové informační služby [1]. Při vysoké pylové zátěži se vyhýbejte pohybu ve volné přírodě. Zřekněte se i sportovních aktivit pod širým nebem (běh, cyklistika apod.). Jsou-li na pyly alergické vaše děti, plánujte pro ně aktivity na čerstvém vzduchu podle období a koncentrace polétavého pylu. V případě pochybností je raději nechte, ať si hrají uvnitř.
Mějte zavřená okna: Pylová zátěž je v závislosti na denní době často velmi rozdílná a závisí na povětrnostních podmínkách, které daný den panují. Dobu větrání řiďte podle koncentrace pylů ve vzduchu. V tomto ohledu je nejlepší dobou na větrání čas mezi 23. a čtvrtou hodinou ranní.
Odstraňujte pyly z bytu: Oblečení a boty, které jste měli na sobě venku, byste neměli nosit v domácím prostředí, a už vůbec ne odkládat v ložnici. Převlékněte se/přezujte se nejlépe už ve vstupní části bytu. Otírejte povrchy v bytě navlhko. Navíc existuje třeba i vysavač s pylovým filtrem.
Prádlo sušte v interiéru: Nedávejte prádlo sušit ven během období květu a doby polétavého pylu.
Práci na zahradě přenechejte ostatním: Nesekejte trávník sami, jestliže trpíte na pylovou alergii. I když se tráva seká u souseda, měli byste mít zavřená okna a dveře a setrvat v domě, resp. v bytě.
Používejte sluneční brýle a pokrývku hlavy: Skýtají ochranu před květním pylem ve vzduchu.
Provádějte nosní výplachy nebo používejte nosní masti: Nosní výplachy roztokem soli kuchyňské a zvlhčující nosní masti z lékárny mohou někdy působit jako ochrana. Nechte si v tomto ohledu poradit od svého lékaře nebo v lékárně.
Do auta zabudujte pylový filtr: Kromě toho mějte okna v autě zavřená.
Používejte pylové sítě: I do oken a dveří existují speciální ochranné sítě. Ty skoro úplně zabrání tomu, aby se pyl šířil v místnostech.
Umyjte si vlasy: Může být prospěšné umýt si před spánkem vlasy, aby se pyl nemohl usazovat na polštářích.
Nekuřte aktivně ani pasivně: Vyhýbejte se látkám, které mohou dráždit dýchací cesty – např. cigaretový dým.
Dovolenou a obecně cestování plánujte s rozvahou: Ve vysokých horách je polétavost pylu v nadmořské výšce nad 1500 m všeobecně menší a kratší. Kromě toho polétavost pylu začíná s opožděním. Od konce června nepoletuje v evropských Alpách skoro žádný pyl. Na mořském pobřeží je polétavost pylu ve větrných oblastech menší. V mimoevropské cizině se polétavost pylu zčásti výrazně liší. Předem se informujte, jestli v zemi vaší dovolené právě panuje „pylová sezóna“.
