spánek (v neurologii)
Spánek v souvislosti s neurologií (angl. sleep) je přirozený a periodicky se opakující stav odpočinku pro mysl a tělo, při kterém se obvykle zavírají oči a daný jedinec (ať už člověk nebo zvíře) úplně nebo částečně „ztrácí vědomí“; proto se výrazně snižuje intenzita tělesného pohybu, výrazně jsou omezeny i reakce na vnější podněty. Spánek je důležitý pro zdraví, protože zejména:
- obnovuje tělesné (fyzické) i duševní (psychické) síly a je prevencí celé řady onemocnění;
- snižuje riziko rozvoje vysokého krevního tlaku, deprese a obezity;
- podporuje paměť, imunitu, hormonální a metabolické pochody.
Rytmus spánku a bdění řídí hypothalamus – část mezimozku, kde se kromě jiných hormonů tvoří také melatonin. Jeho vyplavení dává tělu signál, že je noc a tedy vhodná doba na spánek.
Viz také spánek (v anatomii), hypn(o)- a další pojmy v rejstříku, které obsahují výraz spánek, spánkový apod.