Tipy na minimalizaci zátěže prachovými roztoči
Zátěž prachovými roztoči, potažmo jejich exkrementy, můžete snížit řadou opatření, která by měli dodržovat zejména lidé s prokázanou alergií na roztoče. V praxi se osvědčila zejména následující doporučení:
- Hygiena lůžka: Speciální „protiroztočové“ povlaky na matrace, přikrývky a polštáře zabraňují kontaktu s exkrementy roztočů, které způsobují alergie. Je však důležité dbát na to, aby povlaky byly nejen trvale odolné proti roztočům, ale také prodyšné (tzn. propustné pro pot). Pozor: Speciálními lůžkovinami nestačí vybavit pouze postel alergika; je třeba takto „ošetřit“ všechny postele v místnosti.
- Alternativou povlaku matrace je vodní postel. Povlaky proti roztočům byste však měli pořídit na přikrývky i polštáře.
- „Protiroztočové“ povlaky byste měli alespoň jednou měsíčně vyčistit navlhčenou jednorázovou utěrkou.
- Přikrývky a polštáře byste měli vyprat jednou za čtrnáct dní při teplotě nejméně 60 °C – nebo ještě lépe, v suchém stavu je nechat půl hodiny až hodinu sušit v sušičce prádla.
- Ložní prádlo perte jednou týdně při teplotě minimálně 60 °C. Pokud perete při nižších teplotách, používejte speciální (akaricidní) přísadu do praní.
- Ráno po vstávání odhrňte přikrývku a nechte postel co nejrychleji vyschnout.
- V ložnici nenechávejte ležet žádné prádlo.
- Plyšové hračky nechte jednou měsíčně „přenocovat“ v plastovém sáčku v mrazničce (nejlépe při -25 °C) a ráno je buď vyluxujte nebo dejte do sušičky prádla (podobně jako přikrývky a polštáře, viz výše).
- Vytvořte v místnosti klima, které je pro roztoče nepříznivé: pokud se vlhkost vzduchu pravidelným větráním sníží pod 50 % a teplota v místnosti nepřesáhne 20 °C, jsou tyto podmínky pro roztoče značně „nepohodlné“.
- Úklid domácnosti přenechte jiným nebo uklízejte s ochranou dýchacích cest (např. s rouškou nebo s respirátorem). Používejte vysavač s alergenovým filtrem (tzv. HEPA filtr) nebo stírejte prach vlhkým hadříkem, protože vysavač vždy zvíří prach, včetně roztočů a jejich exkrementů.
- Vyhněte se kobercům, dekorativnímu čalounění, těžkým závěsům a dalším „lapačům prachu“; předměty tohoto typu pokud možno odstraňte z ložnice, z obývacího pokoje i z dětských pokojů.
- Pokud se nechcete vzdát koberců a látkových sedacích souprav, měli byste je pravidelně ošetřovat speciálními roztoky ve spreji a pěnovými čističi, které vysušují roztoče a ničí alergeny. Existují dokonce speciální testovací soupravy, kterými můžete zkontrolovat, zda jsou textilie kontaminovány roztoči.
- V ložnici by neměly být umístěny žádné rostliny v květináčích.
- Prádlo, knihy a další „lapače prachu“ ukládejte do krabic nebo do prosklených polic.
- Alergie by měla být dalším důvodem, proč skoncovat s kouřením.
Tipy pro cestovatele
Roztoči se vyskytují téměř po celém světě. Pro lidi s alergií na roztoče jsou vhodnými destinacemi na dovolenou oblasti se suchým podnebím, např. na dalekém severu (Kanada, Rusko, Island, skandinávské země), nebo středoevropské oblasti v nadmořské výšce nad 1 200 až 1 500 metrů. Méně vhodné jsou dovolené na farmách nebo v tropických destinacích.
- Při rezervaci pokojů v penzionech se ptejte na přítomnost domácích zvířat (kočky, psi) v domě, zejména pokud zároveň trpíte alergií na zvířecí srst.
- Mimo sezónu se pokoje neuklízejí několik dní až týdnů, tomu pak odpovídá i zátěž roztoči. Požádejte ubytovatele o důkladný úklid a čerstvé ložní prádlo.
- Na podlahách hotelových pokojů jsou obvykle položeny koberce a matrace bývají staré. Při rezervaci pokoje se zeptejte, zda v hotelu nejsou k dispozici i nějaké pokoje s hladkou podlahou, tzn. bez koberců.
- Na povlečenou matraci pokládejte denně před spaním čerstvě vyprané osušky, obalte jimi i polštář. Osušky se obvykle perou při teplotě 95 °C, proto jsou většinou bez roztočů.
- V případě nouze zmírní alergické příznaky výplachy nosu fyziologickým roztokem nebo zředěnou mořskou vodou (zeptejte se v lékárně, neřeďte si mořskou vodu sami!). Ještě lépe účinkuje večerní užívání antihistaminik nebo protialergických nosních sprejů a očních kapek, případně večerní inhalace dlouhodobě působících bronchodilatačních a protizánětlivých léků.
