Co to je premenstruační syndrom?
Premenstruační syndrom jsou různé potíže, které mohou ženy mít každý měsíc před menstruací. Říká se mu také PMS.
Potíže začínají většinou pár dnů před menstruačním krvácením. Postupně se zhoršují. Tyto potíže končí přibližně v první den menstruace.
Ženy může trápit třeba bolest břicha, nadýmání, bolesti hlavy, špatná nálada, častý pláč, deprese a mnoho dalších potíží.
Některé ženy mají tak velké potíže, že nemohou pracovat, chodit do školy nebo dělat cokoli jiného. U každé ženy se PMS může projevovat jinak.
Jak můžu poznat, že mám PMS?
Mnoho žen má premenstruační syndrom. To znamená, že mnoho žen se necítí dobře před menstruací. Každá žena se však cítí jinak a má jiné potíže.
Jaké tělesné potíže mohu mít, když mám PMS:
- mám pocit nafouknutého břicha
- bolí mě prsa
- mám oteklá víčka, ruce nebo nohy
- bolí mě břicho a mám v něm křeče
- bolí mě hlava a záda
- jsem unavená a vyčerpaná
- jím víc než obvykle nebo naopak nejím vůbec, protože nemám chuť
- mám zácpu
- chce se mi zvracet
- mám mastnou pleť a akné
Jaké duševní potíže mohu mít, když mám PMS:
- často se mi střídají nálady – chvíli jsem veselá a pak hned bez důvodu smutná
- často pláču bez důvodu
- mám depresi – jsem hodně smutná, nic se mi nechce dělat a nic mě netěší
- všechno mě rozčiluje a jsem neustále naštvaná a nepříjemná na ostatní
- všechno mi je jedno
- cítím úzkost
- špatně spím
- nemohu se soustředit
Jak se PMS léčí?
Máte před menstruací každý měsíc nějaké potíže, kdy vám není dobře? Řekněte to svému gynekologovi.
Gynekolog se bude ptát, jaké potíže vás trápí.
Je dobré, pokud mu popíšete přesně, kde vás co bolí nebo jak se cítíte. Také vás vyšetří, aby bylo jisté, že nemáte nějakou nemoc. Poradí vám, co můžete dělat, aby vám bylo lépe.
PMS se může zlepšit i bez léků.
Je dobré, když pravidelně sportujete a hýbete se. Třeba když chodíte na procházky. Nebo můžete cvičit třeba jógu.
Důležité je také dobře spát a hodně relaxovat.
Je dobré se zdravě stravovat, nejíst smažené jídlo, nepít alkohol a nekouřit.
Některým ženám pomáhají třeba bylinkové čaje nebo vitamíny.
Pokud chcete užívat nějaké přípravky, poraďte se nejdříve s lékařem.
Pokud nic z těchto věcí nefunguje, lékař vám může dát nějaké léky.
Například vám lékař předepíše hormonální antikoncepci, léky proti bolesti nebo antidepresiva.
