podkožní tuk
Podkožní tuk neboli podkožní tuková tkáň je typ tukové tkáně, která se nachází těsně pod kůží. Množství podkožního tuku závisí částečně na genetické predispozici, ale zejména na faktorech životního stylu, jako je fyzická aktivita a strava. Lidé s velkým množstvím podkožního tuku mají často i velké množství viscerálního tuku.
S podkožním tukem se každý rodí. Kromě dědičných vlivů mají lidé obvykle větší množství podkožního tuku, pokud:
- ve stravě přijmou více kalorií, než spálí,
- mají sedavé zaměstnání,
- mají málo svalové hmoty,
- mají málo aerobní aktivity,
- mají diabetes mellitus,
- jsou rezistentní na inzulin.
Podkožní tuk má několik důležitých funkcí:
- Je to hlavní způsob, jakým tělo ukládá energii.
- Funguje jako „vycpávka“ či „polštář“, který chrání svaly a kosti před nárazy nebo pády.
- Prochází jím nervy a krevní cévy, které se nacházejí mezi kůží a svaly.
- Izoluje organismus a pomáhá mu regulovat teplotu.
- Pomocí speciální pojivové tkáně připojuje pokožku ke svalům a kostem.
Podkožní tuk je důležitou součástí lidského těla, ale pokud je ho v těle uloženo příliš mnoho, může člověku hrozit vyšší riziko zdravotních problémů, včetně srdečně-cévních onemocnění, cukrovky 2. typu, některých typů zhoubných nádorů, syndromu spánkové apnoe apod.
Viz také tuky (lipidy), tuková tkáň, viscerální tuk.