bazální energetický výdej

Bazální energetický výdej, bazální metabolický obrat neboli BMR (zkratka pochází z anglického názvu basal metabolic rate) je množství energie, které lidské tělo potřebuje pro udržení životních funkcí (tlukotu srdce, dýchání apod.) v úplném klidu. Klidovým stavem, který odpovídá bazálnímu energetickému výdeji, se rozumí:

• poloha vleže v klidu, bez pohybu,
• při normální tělesné teplotě,
• ráno nalačno,
• při okolní teplotě příjemné pro neoblečeného člověka, tj. v rozmezí 20–28 °C.

BMR závisí mimo jiné na věku, pohlaví, výšce a hmotnosti.

Spotřeba energie během fyzické aktivity se udává v násobcích bazálního energetického výdeje (který je pro každého člověka jiný, mj. v závislosti na pohlaví a tělesné konstituci), tedy v tzv. metabolických ekvivalentech (MET).

Terminologická poznámka: K označení bazálního energetického výdeje se poměrně často používá zjednodušený název „bazální metabolismus“. Tento výraz je však poněkud zavádějící, neboť metabolismus označuje soubor chemických reakcí probíhajících v těle, nikoli množství energie v klidu.

Viz také metabolický obrat, metabolický ekvivalent, celkový energetický výdej.