1 min. čtení
Nejprve si ukážeme jednu z nich na obrázcích. Všechny jsou pak k dispozici ke stažení níže ve formátu PDF.
Soubory PDF ke stažení
Rozcvička č. 1 (PDF, 1,4 MB)
Rozcvička č. 2 (PDF, 1,3 MB)
Rozcvička č. 3 (PDF, 1,5 MB)
Rozcvička č. 4 (PDF, 1,5 MB)
Zahřívací aktivity, rozcvičky, kruháčky i sestavy protahovacích cviků si lze podle potřeby vytisknout a mít je tak po ruce – připravené k použití kdekoli a kdykoli (ať už na zahradě, v parku, v tělocvičně nebo doma).
Po rozcvičce následuje hlavní cvičení, tedy kruháček nebo cvičení s PET lahví.
