Sestavy závěrečných protahovacích cvičení

Pohyb u dětí 1 min. čtení
Autor: Katedra tělesné výchovy, Pedagogická fakulta Univerzity Karlovy
Datum poslední aktualizace: 2. 7. 2025

Po každé je potřeba se protáhnout. I zde je možné si vybrat jednu ze 4 protahovacích sestav.

Nejprve si ukážeme jednu z nich na obrázcích. Všechny jsou pak k dispozici ke stažení níže ve formátu PDF.


Soubory PDF ke stažení

Závěrečné protažení č. 1 (PDF, 1,1 MB)
Závěrečné protažení č. 2 (PDF, 1,2 MB)
Závěrečné protažení č. 3 (PDF, 1,2 MB)
Závěrečné protažení č. 4 (PDF, 1,2 MB)

Zahřívací aktivity, rozcvičky, kruháčky i sestavy protahovacích cviků si lze podle potřeby vytisknout a mít je tak po ruce – připravené k použití kdekoli a kdykoli (ať už na zahradě, v parku, v tělocvičně nebo doma).


Jak jste spokojeni s tímto článkem?

Vaše zpětná vazba

Mohlo by vás zajímat

Vše z kategorie

Související články na NZIP

Pohyb u dětí

Zahřívací aktivity

Na úvod před jakoukoliv pohybovou činností doporučujeme zařadit krátkou zahřívací aktivitu, jejím...

Pohyb u dětí

Kruháčky – zlepšení silových schopností

Kruháček nabízí cvičení zábavnou formou, při kterém se střídají různé pohyby a úkoly. Každý kruhá...

Pohyb u dětí

Rozcvičky

Po zahřívací aktivitě doporučujeme zařadit rozcvičku, která připraví pohybový aparát na následují...

Pohyb u dětí

Sada pohybových aktivit pro zlepšení silových schopností (úvod)

Přinášíme vám, a zejména dětem, sadu pohybových aktivit pro zlepšení silových schopností. Každá s...