Podpora zdraví

Zdravotní gramotnost představuje schopnost orientovat se v záplavě informací o zdraví a zdravotní péči. Neznamená tedy množství informací, které si člověk osvojí, ale schopnost informace vyhledat, porozumět jim, vyhodnotit je a na jejich základně se rozhodnout ve prospěch vlastního zdraví. Zdravotní gramotnost je důležitá pro každého občana, protože v určitém okamžiku života musí být každý schopen najít, pochopit a používat informace o zdraví a zdravotní péči. Vzdělávací aktivity jsou tak cíleny na schopnost porozumět nejen základním informacím, například o nemoci nebo rizikových faktorech životního stylu, ale také například pozvánkám na vyšetření, příbalovým letákům, pokynům zdravotnického personálu, základní orientaci v systému poskytování zdravotní péče, znalosti příznaků běžných onemocnění, znalosti základních kroků péče o sebe a zajištění soběstačnosti v případě nemoci. Intervenční aktivity jsou tak zaměřeny na posílení zdraví zvýšením zdravotní gramotnosti nejen běžné populace, ale také na vybrané populační skupiny. Zdravotní gramotnost je rovněž cestou ke zvyšování odpovědnosti každého jedince za vlastní zdraví.

Česká republika zaostává za Evropou v řadě zdravotních proměnných. Dožíváme se v průměru nižšího věku, odlišná je také situace v různých regionech. Lidé v Česku předčasně umírají především v Ústeckém, Karlovarském a Moravskoslezském kraji. Česká společnost jako celek obsahuje také další nerovnosti. To, jak se nám daří ekonomicky, se odráží také v tom, kolik let si užijeme v důchodu. Podle nejnovějších výzkumů lidé s vyšším příjmem například stráví až o tři roky déle v důchodu.

Základní ochranou před přenosem infekcí je časté a správné mytí rukou. Až čtyři pětiny infekčních nemocí se totiž šíří rukama. Správné mytí rukou trvá 15–20 sekund.

Informační, datová a zdravotní gramotnost jsou úzce propojené koncepty, které se navzájem ovlivňují a doplňují. Každý z nich představuje určité dovednosti, které jsou nezbytné pro efektivní orientaci a pochopení v bohatém světě informací, dat a zdravotní péče.

Pravidelná a přiměřená pohybová aktivita je nejlepší prevencí civilizačních onemocnění. Spolu se správnými stravovacími návyky sehrává významnou roli v současné době v prevenci vzniku nadváhy a obezity.

Během života se setká s bolestmi zad většina lidí. Tomu je možné předcházet vyhýbáním se dlouhodobému jednostrannému přetěžování páteře jako je sezení bez pravidelné relaxace a kompenzačního cvičení.