4 min. čtení
Tato cvičební jednotka se zaměřuje na rychlou pohybovou reakci
Počet dětí: 8–28
Pomůcky: nafukovací balónky, fixa, míče, rozlišovací dresy
Místo: tělocvična, hřiště
| Část | Čas (v minutách) | Činnost | Organizace | Poznámky |
|---|---|---|---|---|
| Úvodní část | 5 | Seznámení s cílem cvičební jednotky. | ||
| 5 | Létající balonky. | Vytvořit dvojice a nafouknout si jeden balonek. | ||
| 5 | Balonkový tanec. | Každý na balónek napíše své jméno. | Možné i s hudbou. | |
| Hlavní část | 10 | Zasáhni soupeře. | Dva týmy stojí proti sobě. Na středové čáře mezi dvojicemi leží míč. | |
| 15 | Na Vaška. | Děti jsou rozděleny do dvou týmů (A, B – optimálně vybrat motivační názvy). Losem se určí, který tým začne na domácí metě a které v poli (kruhové hřiště). | Zdůraznit pravidla vybití. | |
| Závěrečná část | 5 | Protažení + závěrečná reflexe. | Každé dítě si kolem sebe vytvoří prostor a opakuje cviky předcvičujícího. |
Létající balonky
- Účastníci se ve dvojicích společnými silami snaží udržet balónek co nejdéle nad zemí.
- Nejprve mohou používat všechny části těla, následně jen jednotlivé části těla (pravá ruka, levá ruka, nohy apod.).
Autor: Borová, 2001
Balonkový tanec
Nejprve si všichni napíší jméno na svůj nafukovací balónek. Jakmile se spustí hudba, všichni odehrávají své podepsané balonky směrem nahoru. Po zhruba 30 sekundách zastavíme hudbu a každý popadne balonek, který na něj letěl (nesmí svůj) a předá jej majiteli. Každý účastník má opět svůj balonek a začíná další kolo.
Kvůli bezpečnosti je potřeba větší prostor.
Autor: Zimmer & Zimmer, 2009
Zasáhni soupeře
Dva týmy jsou nastoupené na čáře proti sobě. Na středové čáře mezi dvojicemi leží míč. Členové jednoho družstva na znamení vedoucího vystartují k míči, uchopí ho a snaží se zasáhnout soupeře. Soupeř mezitím utíká a snaží se dostat za koncovou čáru, kde ho dotyčný již nesmí vybít. Vítězem se stává tým, který nasbírá nejvíce bodů.
Varianty:
- Různé startovní pozice: leh na břiše nebo zádech, sed, atd.
- Různé typy odhodu: pravá, levá, obouruč apod.
Autor: Kupr a kol., 2010
Na Vaška
Hráči jsou rozděleni do dvou týmů. Hru zahajuje losem určený tým (např. tým A). Členové týmu A jsou na domácí metě a domlouvají si, kdo z nich bude držet míč. Poté všichni z týmu A přistoupí ke kruhu, kde jsou členové týmu B a všichni předstírají, že mají míč. Ve správném okamžiku dítě s míčem z týmu A hodí po soupeřích v kruhu míč (cílem je někoho zasáhnout). V tomto okamžiku se všichni z týmu A snaží co nejrychleji dostat k domácí metě, protože členové týmu B vezmou odhozený míč a rychle vybíjejí běžící protihráče. Pokud se jim to podaří, dochází k výměně úkolů, nezasáhnou-li nikoho, tým A si počítá bod. Úkol si vymění také v okamžiku, kdy házející z týmu A netrefí nikoho v kruhu. Body tedy může získat jen tým, který je na domácí metě.
Hraje se na předem určený počet bodů, střídání nebo na čas.
Autor: Tůma a Tkadlec, 2010
Použitá literatura
- Blanka Borová: Míče, míčky a hry s nimi: soubor her pro děti ve věku od 4 do 9 let. Praha: Portál, 2001. ISBN 80-7178-538-5.
- Jaroslav Kupr, Helena Rjabcová, Aleš Suchomel: Metodika her méně rozšířených ve školní tělesné výchově. Liberec: Technická univerzita v Liberci, 2010. ISBN 978-80-7372-621-8.
- Martin Tůma, Jiří Tkadlec: Hry s míčem pro děti. 2., dopl. vyd. Praha: Grada, 2010. ISBN 978-80-247-3489-7.
- Ursula Zimmer, Kurt Zimmer. Kleine Spiele. Münster, 2006.
