4 min. čtení
Tato cvičební jednotka se zaměřuje na obratnost a postřeh
Počet dětí: 8–32
Pomůcky: volejbalový, molitanový, tenisový, basketbalový míč, křída nebo lana
Místo: tělocvična, hřiště, louka
| Část | Čas (v minutách) | Činnost | Organizace | Poznámky |
|---|---|---|---|---|
| Úvodní část | 5 | Seznámení s cílem cvičební jednotky. | ||
| 5 | Cvičení pro manipulaci s míčem. | Každý má svůj míč. | ||
| 10 | Zaháněná. | Velká hrací plocha vymezená dvěma zadními čarami. Dva stejně početné týmy. | ||
| Hlavní část | 10 | Vybíjená dvou družstev v kruhu. | Vytvořit dvě stejně početná družstva. Na hřišti vyznačíme kužely velký kruh. Jedno družstvo je vně a druhé uvnitř kruhu. | |
| 10 | Obrácená vybíjená. | Dva stejně početné týmy. Hrací plochu představuje obdélník, který je rozdělen na polovinu. | ||
| Závěrečná část | 5 | Protažení + závěrečná reflexe | Každé dítě si kolem sebe vytvoří prostor a opakuje cviky předcvičujícího. |
Zaháněná
Hrací plochu vymezíme dvěma koncovými čarami (lany), na kterých nastoupí dva stejně početné týmy. Hru zahajuje první z vylosovaného týmu tím, že se snaží dohodit míč co nejdále do soupeřova pole, kde stojí člen z druhého týmu, chytá letící míč a z místa chycení hází co nejdál. Vítězí tým, který jako první přehodí zadní čáru.
Varianty:
- Při opakování můžeme zvolit různé druhy míčů.
- U menších děti umožníme jednu přihrávku v poli.
Autor: Borová, 2001
Cvičení pro manipulaci s míčem, chytání a házení
- Míč držet oběma rukama za zády. Zapažením vyhodit míč vzhůru přes hlavu vpřed a chytíme jednou nebo oběma rukama před tělem. Míč nesmí dopadnout na zem.
- Stejné cvičení jako předchozí, pouze před chycením míče tleskneme před tělem.
- V mírném stoji rozkročném držet míč před tělem, přehozením přes hlavu míč chytit v zapažením za tělem.
- Stejné cvičení jako předchozí, pouze míč chytit za tělem do jedné ruky. Ruce pravidelně střídat.
Autor: Tůma a Tkadlec, 2010
Vybíjená dvou družstev v kruhu
Dvě družstva o stejném počtu osob. Jedno stojí po obvodu hracího prostoru – kruh a druhý uvnitř. Družstvo, které stojí po obvodu, si přihrává míče a snaží se vybít členy druhého družstva uvnitř kruhu. Přihrávkami si členové týmu nabíjejí. Bez nabití nelze vybíjet. Vybíjet se může pouze od pasu dolu. Vybitý účastník opouští kruh a fandí svému týmu.
obrázek viz text
Autor: Kupr a kol., 2010
Vybíjená dvou družstev v kruhu
Děti stojí po obvodu (podél postranních a koncových stran) soupeřovy poloviny. Kapitáni týmů jsou uvnitř hrací plochy (obdélník). Cílem stojících po obvodu hřiště je vybít kapitána či jiného člena týmu v poli a dostat se tím do pole za svým kapitánem. Tedy ten, který zasáhne soupeře, jde do vlastního pole. Zasažený zůstává v poli a hraje dál. Míč je nabitý po úspěšné přihrávce od spoluhráčů nebo po zachycení míče od soupeře. Vítězem se stává tým, který za co nejkratší dobu má ve svém poli všechny členy.
U menších dětí doporučujeme na začátku hry dvě až tři děti v poli. Místo volejbalového míče lze zvolit například molitanový míč.
Autor: Kupr a kol., 2010
Obrácená vybíjená
Děti stojí po obvodu (podél postranních a koncových stran) soupeřovy poloviny. Kapitáni týmů jsou uvnitř hrací plochy (obdélník). Cílem stojících po obvodu hřiště je vybít kapitána či jiného člena týmu v poli a dostat se tím do pole za svým kapitánem. Tedy ten, který zasáhne soupeře, jde do vlastního pole. Zasažený zůstává v poli a hraje dál. Míč je nabitý po úspěšné přihrávce od spoluhráčů nebo po zachycení míče od soupeře. Vítězem se stává tým, který za co nejkratší dobu má ve svém poli všechny členy.
U menších dětí doporučujeme na začátku hry dvě až tři děti v poli. Místo volejbalového míče lze zvolit například molitanový míč.
Autor: Kupr a kol., 2010
Použitá literatura
- Blanka Borová: Míče, míčky a hry s nimi: soubor her pro děti ve věku od 4 do 9 let. Praha: Portál, 2001. ISBN 80-7178-538-5.
- Jaroslav Kupr, Helena Rjabcová, Aleš Suchomel: Metodika her méně rozšířených ve školní tělesné výchově. Liberec: Technická univerzita v Liberci, 2010. ISBN 978-80-7372-621-8.
- Martin Tůma, Jiří Tkadlec: Hry s míčem pro děti. 2., dopl. vyd. Praha: Grada, 2010. ISBN 978-80-247-3489-7.
