4 min. čtení
Tato cvičební jednotka se zaměřuje na orientaci v prostoru
Počet dětí: 8–20
Pomůcky: volejbalové míče, vyšší kužele (plastové láhve), lavičky/švihadla/větve
Místo: tělocvična, louka
| Část | Čas (v minutách) | Činnost | Organizace | Poznámky |
|---|---|---|---|---|
| Úvodní část | 5 | Seznámení s cílem cvičební jednotky. | ||
| 10 | Trefování kuželů. | Účastníci jsou rozděleni do dvou týmů a seřazeni v řadách za základní čárou. Mezi nimi jsou umístěny vyšší kužele. | Počet kuželů je minimálně stejný jako počet účastníků. Kužele lze nahradit plastovými lahvemi. | |
| Hlavní část | 10 | Na hradního. | Dva týmy proti sobě o počtu třech až čtyřech dětí. Jeden tým jsou obránci a druhý útočníci. | Místo laviček lze vytvořit kruh. V případě většího počtu účastníků lze vytvořit několik týmu a hradů. |
| 15 | Vybíjená s kužely. | Děti vytvoří dva týmy a každý obsadí jednu polovinu hřiště. Tým dostanou stejný počet kuželů, které pravidelně rozmístí na své polovině. | ||
| Závěrečná část | 5 | Protažení + závěrečná reflexe | Každé dítě si kolem sebe vytvoří prostor a opakuje cviky předcvičujícího. |
Trefování kuželů
Dva týmy jsou seřazené do řady za základní čárou. Všechny děti mají míč. Na povel trenéra/učitele/rodiče se daný tým s míčem snaží hodem zasáhnout kužele uprostřed hrací plochy. Děti, kterým se povede zasáhnout kužel, běží pro zasažený kužel a přinesou ho k týmu za základní čáru. Mezitím si druhý tým posbírá míče, připraví se na základní čáru a na povel trenéra/učitele hází také. Hra končí, až jsou všechny kužele zasaženy. Vítězí tým, který má nejvíce kuželů za svou základní čárou.
Varianty:
- Různé typy odhodů – obouruč, jednoruč, stranou, ve výskoku atd.
Autor: Rovný a Zdeněk, 1982
Na hradního
Obránci brání svůj poklad (kužele/plastové láhve) na hradě (lavičkami vymezený čtvercový prostor). Útočníci si v okolí hradu přihrávají míč a snaží se srazit kuželky. Obránci dovoleným způsobem (bez vrážení a držení) brání střelbě na kuželky. Obránci mají zakázáno zahazovat míče mimo vyznačené hrací pole. Útočníci ani obránci nesmí do hradu vstoupit. Hraje se na počet sestřelených kuželek za předem určený čas. Po uplynutí vymezeného času si týmy vystřídají pozice.
Autor: Pokorný, 2019
Vybíjená s kužely
Účastníci jsou rozděleni na dva stejně početné týmy. Každý tým obsadí jednu polovinu hrací plochy, na které jsou rozmístěny kužele. Kužele představují životy daného týmu. Hraje se klasická vybíjená s jedním míčem, vybíjejí se však jen kužele. Pokud je kužel poražen letícím míčem či dítětem, odstraníme kužel ze hřiště. Cílem hry je tedy zasáhnout soupeřův kužel, ale přitom také bránit své vlastní. Děti mohou míč chytit, či se statečně postavit do střelby a zabránit tím zásahu kužele. Hra končí, jakmile jeden z týmů nemá na svém území žádný kužel.
Varianty:
- Podle výkonnosti lze upravit pravidla zásahu – platí pouze sestřelený kužel (nikoli kužel omylem sražený dítětem).
Autor: Borová, 2001
Použitá literatura
- Blanka Borová: Míče, míčky a hry s nimi: soubor her pro děti ve věku od 4 do 9 let. Praha: Portál, 2001. ISBN 80-7178-538-5.
- Ivan Pokorný: Pohybové hry pro školáky: 129 cvičení pro rozvoj základních pohybových dovedností. Praha: Grada Publishing, 2019. Děti a sport. ISBN 978-80-271-2064-2.
- Miroslav Rovný, Dalibor Zdeněk: Pohybové hry. Bratislava, Slovenské pedagogické nakladateľstvo, 1982.
