4 min. čtení
Tato cvičební jednotka se zaměřuje na manipulaci s (různými) míči.
Počet dětí: 2–15
Pomůcky: švihadlo, lavičky/větve, různé druhy míčů (volejbalový, basketbalový, tenisový, golfový atd.), papírové koule
Místo: louka, les, tělocvična
| Část | Čas (v minutách) | Činnost | Organizace | Poznámky |
|---|---|---|---|---|
| Úvodní část | 5 | Seznámení s cílem cvičební jednotky. | ||
| 10 | Koulení k terči. | Na zemi vyznačíme startovní čáru, od ní ve vzdálenosti 4 m kruh (terč) a 2 m za ním zakázané území. | ||
| 5 | Koulená pod mostem. | Dva stejně početné týmy, každý účastník má míč. | ||
| Hlavní část | 10 | Štafeta s přenášením předmětů. | Stejně početné týmy stojící v zástupech. Před každým zástupem jsou rozmístěny míče. | |
| 10 | Veverky a kuny | Dvě až tři děti představují kuny, ostatní jsou veverky. | Můžeme použít i papírové koule z novin, drátěnky, houbičky apod. | |
| Závěrečná část | 5 | Protažení + závěrečná reflexe | Každé dítě si kolem sebe vytvoří prostor a opakuje cviky předcvičujícího. |
Koulení k terči
Dítě koulí míč od čáry směrem k terči. Cílem je, aby míč zůstal stát v terči a nedostal se do zakázaného území. Pokud se míč dostane do zakázaného území, je účastník vyřazen. Vítězí dítě, které má míč nejblíže středu terče. Při hře je možné vyrážet míče soupeřům.
Všichni mají stejný počet míčů (2–4) a postupně se střídají. V dalším kole začíná vítěz a postupuje další v pořadí podle výsledků z předchozího kola (poslední hraje ten, kdo měl míč nejdál).
Varianty:
- Různé druhy míčů: medicinbaly, tenisové míčky, volejbalové a basketbalové míče.
- Kombinace různých druhů míčů: 1. kolo tenisový míček, 2. kolo volejbalový míč atd.
- Různé typy odhodů: obouruč spodem, jednoruč spodem atd.
Autor: Borová, 2001
Koulená pod mostem
Hrací pole je rozděleno na dvě poloviny „mostem“ – lano, šňůra, obrácená lavička apod. ve výšce 30–50 cm nad zemí.
Na znamení učitele/trenéra/rodiče se děti snaží ze své poloviny odkoulet pod mostem co nejvíce míčů včetně těch, které se přikutálely během hry. Vyhrává skupina, která má na své polovině po stanoveném čase méně míčů.
Varianty:
- Koulení míče pod překážkou bez časovém omezení.
- Koulení míče obouruč spodem, jednoruč atd.
- Místo koulení lze zařadit kopání.
Autor: Borová, 2001
Štafeta s přenášením předmětů
Před týmy v zástupu položíme ve stanovené vzdálenosti různé druhy míčů (tenisový, pěnový, medicinbaly, pingpongový, golfový, basketbalový, volejbalový atd.). Na povel trenéra/učitele/rodiče vybíhá první členů týmu a vybere si, jaký míč sebere a předá ho druhému v zástupu. Druhý opět položí míč na určené místo a předává štafetu. Děti tímto způsobem musí sebrat a vrátit všechny druhy míčů. Vyhrává tým, který jako první položí poslední míč a seřadí se do zástupu.
Autor: Pokorný, 2019
Veverky a kuny
Kuny (2–3 děti) se dostanou do hnízda veverek (vytvořený prostor z laviček) a začnou vyhazovat po jednom všechny druhy míčů (oříšky). Veverky sbírají vyhozené oříšky a rychle je nosí zpátky do hnízda, kam je pokládají. Hodnotíme, kolik míčů zůstalo v hnízdě nebo kolik času potřebovaly kuny na vyhození všech oříšků v hnízdě.
Autor: Pokorný, 2019
Použitá literatura
- Blanka Borová: Míče, míčky a hry s nimi: soubor her pro děti ve věku od 4 do 9 let. Praha: Portál, 2001. ISBN 80-7178-538-5.
- Ivan Pokorný: Pohybové hry pro školáky: 129 cvičení pro rozvoj základních pohybových dovedností. Praha: Grada Publishing, 2019. Děti a sport. ISBN 978-80-271-2064-2.
