noční můry

Noční můry jsou snové prožitky, které jsou spojeny se strachem a úzkostí. Vyskytují se obvykle v druhé polovině noci, během REM spánku (na rozdíl od nočních děsů, které se objevují během hlubokého spánku). Člověk se náhle probudí, podrobně si pamatuje intenzivní strašidelný sen. Po probuzení se však dokáže rychle zorientovat a uvědomí si, že to byl jen sen – noční můra. Samotný obsah nočních můr se může i častěji opakovat, vzájemně se podobat. Během noční můry se může objevit bušení srdce (vyšší srdeční frekvence), zrychlené dýchání (vyšší dechová frekvence), pocení a zvýšené napětí svalů. Noční můry se vyznačují tím, že nepříjemné pocity v průběhu snu se stále zesilují: většinou se jedná o strach, někdy také o hněv nebo smutek. U dětí se noční můry vyskytují obzvláště často mezi 6. a 11. rokem věku a mohou představovat důležitý vývojový milník.

Viz také spánek, noční děsy.