Racionální strava a správný pitný režim jsou základními předpoklady pro prevenci nemocí srdce i cév. Platí obecná doporučení jako omezení živočišných tuků a cholesterolu, dostatek vlákniny, omezení příjmu kuchyňské soli a optimalizace příjmu energie, omezení příjmu cukru a alkoholu. Nedílnou součástí správné výživy je i aerobní pohybový režim. Významným rizikovým faktorem zejména z hlediska zvýšeného rizika rozvoje kardiovaskulárních onemocnění (KVO) je vysoký podíl tuků ve stravě.
Česká kardiologická společnost ve spolupráci s Evropskou asociací preventivní kardiologie spustila českou verzi komplexního edukačního portálu o prevenci kardiovaskulárních onemocnění a životu s těmito nemocemi. Informace jsou určeny široké veřejnosti.
Srdečně-cévní onemocnění představují nejčastější příčinu úmrtí ve vyspělých zemích a ve valné většině vznikají na podkladě aterosklerózy (kornatění tepen). Hovoří se pak o aterosklerotických kardiovaskulárních onemocněních (ASKVO). Vztah výživy a rozvoj jednotlivých onemocnění není zcela jednoduché prokázat. Onemocnění se totiž mnohdy vyvíjejí řadu let, často po asymptomatických (bezpříznakových) předstupních závislých na výživě, jako např. dyslipidemie (neuspokojivá hodnota cholesterolu v krvi), před rozvojem aterosklerózy. Navíc se účinky určitého typu nesprávného složení výživy se mohou různit v závislosti na genetických faktorech. Zdá se však, že vysoký podíl tuků (triacylglycerolů) v současném pojetí stravy je významným rizikovým faktorem pro zdraví člověka, zejména z hlediska zvýšeného rizika rozvoje kardiovaskulárních onemocnění (KVO).
Primárním cílem nutričních doporučení je odstranit rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění, a tak snížit výskyt prvních nebo opakujících se klinických příhod, jako např. ischemické choroby srdeční, ischemické CMP a ischemické choroby dolních končetin.
Racionální strava a správný pitný režim jsou základními předpoklady pro nefarmakologické (nelékové) ovlivnění nemocí srdce i cév. Platí obecná doporučení jako omezení živočišných tuků a cholesterolu, dostatek vlákniny, omezení příjmu kuchyňské soli a optimalizace příjmu energie, omezení příjmu cukru a alkoholu. Nedílnou součástí správné výživy je i aerobní pohybový režim, protože každé zvýšení indexu tělesné hmotnosti (BMI) o 5 kg/m2 je spojeno cca se 40% zvýšením vaskulární mortality (úmrtnosti na cévní onemocnění) a 120% zvýšením mortality na diabetes (cukrovku) 2. typu, zatímco redukce hmotnosti sníží výskyt diabetu mellitus a nádorů asi o 50 %.
Brožura přináší ověřené, aktuální a v řadě případů nové pohledy na dlouhodobě diskutovanou otázku nebezpečí spojeného s vysokou koncentrací cholesterolu v krvi. Provede vás nejdůležitějšími pravidly pro snižování hladiny cholesterolu pomocí změny jídelníčku – připomíná ale i pravidelný pohyb, nekuřáctví a zvládání stresu, které jsou pro zdraví našich cév neméně důležité. V brožurce najdete také základní doporučení pro snížení tělesné hmotnosti nebo zásady stravování při vysokém krevním tlaku a cukrovce 2. typu. I tato onemocnění totiž významně zvyšují riziko vzniku srdečně-cévních příhod.Brožuru Snižujeme cholesterol vydala Česká aliance pro kardiovaskulární onemocnění, z.s. (ČAKO) – spolek sdružující pacienty s onemocněním srdce a cév nebo s rizikovými faktory, které mohou tato onemocnění způsobit.
Nedostatek pohybu se projevuje plíživě na mnoha zdravotních neduzích. A přitom stačí velmi málo, abychom mohli mít z pohybu prospěch. Není komplexnější „léčebné intervence“ než pohyb: tělesná aktivita pomáhá téměř na všech úrovních lidského organismu. V předkládané brožuře najdete tipy a triky, jak začlenit pohybové aktivity do svého života a mít z nich maximální prospěch.Brožuru „Pohybová aktivita při vysokém cholesterolu a familiární hypercholesterolemii“ vydala Česká aliance pro kardiovaskulární onemocnění, z.s. (ČAKO) – spolek sdružující pacienty s onemocněním srdce a cév nebo s rizikovými faktory, které mohou tato onemocnění způsobit.
Brožura má přispět ke zlepšování znalostí o stanovování rizika rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a o způsobech, jak lze rozvoji kardiovaskulárních onemocnění předcházet. Má také laikům poskytnout znalosti a zajistit jistou míru sebedůvěry potřebné pro účast na společném rozhodování, spolu se zdravotníky, o konkrétní léčbě a dalších otázkách týkajících se zdraví. Text přináší i doporučení, jak se každý jedinec může sám starat o své zdraví, což je v prevenci kardiovaskulárních onemocnění naprosto zásadní.Tento dokument je určen osobám s kardiovaskulárním onemocněním nebo s rizikem rozvoje kardiovaskulárního onemocnění a vychází z delšího dokumentu nazvaného Doporučený postup Evropské kardiologické společnosti pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění v klinické praxi 2021 (2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice).Brožuru „Prevence kardiovaskulárních onemocnění v klinické praxi: Co potřebují vědět pacienti“ vydala Česká aliance pro kardiovaskulární onemocnění, z.s. (ČAKO) – spolek sdružující pacienty s onemocněním srdce a cév nebo s rizikovými faktory, které mohou tato onemocnění způsobit.