fluor

Fluor se řadí ke stopovým prvkům nezbytným pro správné fungování organismu. V lidském těle se ve formě fluoridu vyskytuje zejména v kostech a zubech, a společně s dalšími minerály zajišťuje pevnost těchto struktur. Dobrými zdroji fluoridu jsou mořské ryby (sardinky) a černý čaj. Potřebu fluoridu částečně pokrývají i obiloviny, játra a maso. Kvůli ochraně proti zubnímu kazu se fluorid obvykle přidává do zubních past.

Související příspěvky: