autogenní trénink

Autogenní trénink je relaxační metoda, která se někdy používá v psychoterapii. Tato metoda využívá formulace typu „jsem zcela klidný“, „ruce a nohy jsou těžké“, „ruce a nohy jsou příjemně teplé“ apod. – nejprve pod vedením terapeuta, později samostatně. Autogenní trénink se používá se například při stresu, chronické bolesti apod.

Viz také trénink.