Mindfulness je forma záměrného a nehodnotícího soustředění pozornosti na aktuální okamžik, která pochází převážně z buddhistických tradic. Používá se například v rámci psychoterapie. Mindfulness někdy bývá dávána do kontrastu s tradiční meditací, jejímž cílem je osvobodit mysl od všech myšlenek. Vědecké studie ukazují, že mindfulness příznivě ovlivňuje tělesné i duševní zdraví. Výsledky studií prokázaly například:
vyšší odolnost vůči stresu,
zmírnění úzkosti a deprese,
lepší zvládání emočně náročnějších situací,
zlepšení spánku,
zlepšení koncentrace,
lepší empatii, paměť či imunitu.
Terminologická poznámka: „Mindfulness“ je výraz pocházející z angličtiny. Pokusy o nalezení českého ekvivalentu (například „všímavost“, „bdělé vědomí přítomnosti“, „duchaplnost“ apod.) neskončily velkým úspěchem: ani jeden z překladů nevystihuje podstatu pojmu, proto se v češtině ujal původní anglický název.