vitamin B6
Vitamin B6 neboli pyridoxin se řadí k vitaminům rozpustným ve vodě. Vitamin B6 se podílí na normální látkové přeměně živin na energii, metabolismu bílkovin a glykogenu, činnosti nervové soustavy, psychické činnosti, tvorbě červených krvinek, funkci imunitního systému, snížení míry únavy a vyčerpání a přispívá k regulaci hormonální aktivity. Významným zdrojem vitaminu B6 jsou např. maso, luštěniny či kvasnice.
Viz také vitaminy, vitaminy skupiny B.
Související příspěvky: