přerušovaný půst

Přerušovaný půst (angl. intermittent fasting) je forma půstu, při níž se člověk dobrovolně zřekne jídla po určité množství dní nebo hodin. Přerušovaný půst má různé varianty. Například půst „5:2“ spočívá v tom, že člověk pět dní po sobě jí a pije „normálně“, zatímco následující dva dny se přísně postí a nepřijímá téměř žádné kalorie. Další variantou je „střídavý“ půst držený obden (angl. alternate-day fasting), při kterém se pravidelně střídají postní dny a dny s normálním příjmem potravy.

Některé výzkumy naznačují, že přerušovaný půst může mít pozitivní vliv na zdraví a hubnutí. Zatím však nebyla provedena žádná studie s dlouhodobými údaji a výsledky (delší než jeden rok), ani studie s dostatečně velkým počtem účastníků.

Viz také půst.