vitamin B3
Vitamin B3 neboli niacin se řadí k vitaminům rozpustným ve vodě. Vitamin B3 přispívá k normální látkové přeměně živin na energii, činnosti nervové soustavy, psychické činnosti, udržení normálního stavu sliznic a pokožky, přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Významným zdrojem vitaminu B3 jsou např. maso, celozrnné obiloviny či kvasnice.
Viz také vitaminy, vitaminy skupiny B.
Související příspěvky: